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Saiba os benefícios do pilates para controlar ansiedade

O tratamento inclui mudança de hábitos de vida e alimentares, intervenções farmacológicas e atividade física

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A ansiedade é uma reação normal de quando nos deparamos com uma situação de medo, dúvida ou epxectativa.

Já o Transtorno de ansiedade é o termo usado para questões emocionais exageradas. É um sentimento desagradavél de medo e apreensão excessiva. Para o diagnóstico,o ideal é procurar um médico especialista em saúde mental.

O tratamento inclui mudança de hábitos de vida e alimentares, intervenções farmacológicas e atividade física. O método Pilates atua diretamente na melhora da quantidade e qualidade do sono.

E vai muito além disso, melhorando a concentração, o controle respiratório, a consciência corporal, entre outros benefícios. Proporcionando, assim, uma melhor qualidade de vida para o praticante.

Dra. Melissa de Oliveira Maniza
Fisioterapeuta
CREFITO-3/308138-F